Le cours de Pilates est une discipline sportive visant à renforcer les muscles profonds pour un rééquilibrage complet du corps.

Les bienfaits sont nombreux à savoir :

– accroître sa souplesse ;

– renforcer les muscles du dos et des abdominaux ;

– mobiliser sa colonne vertébrale.

Sa pratique au quotidien permet également de soulager les articulations douloureuses et maux de dos tout en stimulant le système respiratoire et la circulation sanguine.

Cette méthode liant le corps et l’esprit est ouverte à tous niveaux et pratiquée dans le respect des morphologies de chacun.